Wie kann ich mir kurzfristig Dinge merken? – Der Körperbriefkasten

Körperbriefkasten

Wenn Du Dir kurzfristig nicht viel merken kannst, dann hilft der Körperbriefkasten. Der Körperbriefkasten ist eine Memo-Technik die auf Visualisierungen basiert. Wie ich bereits geschrieben habe, gibt es unterschiedliche Lerntypen und nicht alle sind besonders im visuellen geprägt. Prägnante und absurde Bilder funktionieren aber auch bei den anderen Lerntypen mit unserem Gehirn recht gut. Welche Bilder bei Dir am besten funktionieren hängt von Dir selbst, deinen Erfahrungen und Leidenschaften ab.

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Wie organisiere ich meinen Tag? – Die Tagesplanung

Du fühlst Dich immer wieder getrieben und weißt nicht was Du zuerst und zuletzt tun sollst. Du bist Abends gestresst und schläfst auf dem Sofa ein während Du noch Dein Brot in der Hand hast? Okay, zugegeben. Das ist ein extremes Beispiel. Allerdings kenne ich einige denen es so geht. Meditation, den Geist beruhigen, kann Dir natürlich helfen. Um aber dauerhaft gut durch den Tag zu kommen, reicht mir das persönlich nicht. Sicherlich hängt es auch davon ab, wie anspruchsvoll Dein Beruf ist und wieviel Energie Du hier investieren möchtest. Mein Ziel in dieser Kategorie ist es, der so viele Tools und Arbeitsmethoden wie möglich an die Hand zu geben. Damit diese aber effektiv sind, benötigst Du zunächst eine gute Tagesplanung.

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Wie entspanne ich mich? Wie beruhige ich meinen Geist? – Die Meditation auf den Atem

Du hast einen anspruchsvollen Job, viel Stress und kommst nicht mehr zur Ruhe. Du wachst nachts auf, weil Du an die Arbeit denkst? Das kenne ich auch. Allerdings passiert mir das nur noch sehr selten. Der Grund ist, dass ich vor ein paar Jahren lernte, meinen Geist zu fokussieren. Das klingt hochtrabend, ist aber eigentlich nicht schwer.

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Wie strukturiert man sich und mit welchen Hilfsmitteln?

Wer effektiv und produktiv sein möchte, muss sich gut organisieren. Hierbei helfen Methoden, sich über Monate hinweg den alltäglichen Aufgaben zu stellen. Es sind teils Methoden, um sich zu strukturieren und manchmal auch einfache Werkzeuge. Ich habe eine Neigung zur digitalen Organisation, aber auch gelernt, meine geistigen Fähigkeiten zu erweitern. Beides soll hier , in dieser Kategorie, zukünftig dokumentiert werden.

Alles eine Sache der Denkweise?

Wie oft hören wir im Alltag: „Du hast nicht die richtige Einstellung“, und wie oft ist das einfach nur Unfug? Die Floskel wird leider oft missbraucht und motiviert nicht wirklich. Dennoch macht es Sinn, sich damit etwas länger auseinander zu setzen. Was ist Motivation? Wie kann ich mich motivieren? Wieso bin ich so gestresst? Warum setzt man mich so unter Druck? Wieso habe ich Depressionen?

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Warum der Botschafter.de?

Wie motiviere ich mich? Wie organisiere ich mich? Ich möchte weniger Stress! Ich möchte meine Mitarbeiter besser führen! Ich will mehr Freizeit! Ich will ein besseres Leben! Ich möchte meine Kunden besser beraten… Das sind Aussagen die teilweise auf Dich zutreffen? Dann haben wir etwas gemeinsam.weiterlesen…